リン先生の「認知症予防講座”認トレ”を斬る！①認トレってなに？？」

認知症ねっと主催の認知症予防トレーニング「認トレ教室」。毎回ご好評をいただいていますが、まだまだ未体験の方も多いはず。

「よく目にはするけれど、どんなことをやっているの？」 「どんな効果があるの？」 「興味はあるけど、実際の現場が分からないと足を運びづらい」 などなど、ご意見もいただいています。

そこで今回から「認トレ教室」について、内容はもちろん、効果や当日の雰囲気まで 皆さんにご紹介する企画をスタート！ 案内役は、認トレ教室の人気インストラクター、リン先生が務めます。

インストラクター、リン先生からご挨拶！

そもそも「認トレ」ってなに？？　認トレ基礎知識

認知症は、脳が萎縮する、血管がつまる、などの理由から「認知機能」が低下する病気。人は、この「認知機能」を使って、日々生活の中で様々な情報を処理しています。

人の認知機能

例えば、「お買いものの会計」という１～２分の一場面でも、こんなにたくさんの認知機能を使っているのです。

この認知機能が「病気」によって低下してしまった状態が認知症です。 認知機能は、運動や知的トレーニングにより鍛えられることが研究からわかっています。

脳は非常に優秀で、例えば、病気で脳が萎縮してしまって何かの認知機能が落ちてしまっても、刺激を与えてトレーニングすることで、別の部位が失われた認知機能の代わりを果たします。 これを、”認知予備力”といいます。認知予備力を高めることで「認知症になりにくい健康な脳」を作るのです。

認トレでは、生活を支える認知機能を対象に、それぞれの認知機能を楽しくトレーニングします。

身体を動かすトレーニングのほか、ドリルも体験！
詳しくはまた次回のこちらのコーナーでご紹介します。お楽しみに！

その他日程や、認トレについて詳しくはこちら！