新筋力トレーニング「暗闇シニアエクササイズ」で身も心も若返る

一生、歩ける身体を

東京都・神奈川県に17施設を展開するリハビリ・機能訓練型デイサービス「ゆずりは」は、利用者に生きがいのある毎日を送ってもらうため、一生歩ける健康な身体、人とのつながりがより豊かになるサービスを提供しています。

「ゆずりは」は日常生活動作の機能向上を目指した新しい筋力トレーニング法「暗闇シニアエクササイズ」を行っており、4月23日（日）13:30〜、東京世田谷区の「ゆずりは経堂店」において開催します。

「暗闇シニアエクササイズ」とは？

暗闇と音楽を使った“非日常空間”で運動を行うことにより、“体を動かすことの楽しさ”を体感できるシニア向けエクササイズ。暗闇という非日常がちょっと面白い運動をうみだし、暗いことにより、気恥ずかしさも軽減されます。洋楽ヒットソングに合わせてエクササイズすることから、気持ちも若返ります。

安全を考慮し、着席で行う「椅子ヨガ」をアレンジしたエクササイズを行います。ブラックライトなどの照明を使用し、光る衣装やパーティーウィッグなどで参加者も着飾り、通常のレッスンとは異なるイベントレッスンとして実施されます。

概要

日時：2017年4月23日（日）13：30～
場所：ゆずりは経堂店（東京都世田谷区経堂1-5-6パルファム経堂1F）
参加者：10名予定（※ゆずりは施設利用者の方限定）
内容：参加者施設到着（送迎あり）＆バイタルチェック、オリエンテーション、レッスン①（エクササイズ（練習パート/明るい状態））、休憩＆衣装チェンジ、レッスン②（暗闇パーティーエクササイズ）、休憩＆参加賞お渡し、終了＆帰宅（送迎あり）

（画像はプレスリリースより）

▼外部リンク
プレスリリース