新筋力トレーニング「暗闇シニアエクササイズ」で身も心も若返る

2017年4月15日

一生、歩ける身体を

東京都・神奈川県に17施設を展開するリハビリ・機能訓練型デイサービス「ゆずりは」は、利用者に生きがいのある毎日を送ってもらうため、一生歩ける健康な身体、人とのつながりがより豊かになるサービスを提供しています。

「ゆずりは」は日常生活動作の機能向上を目指した新しい筋力トレーニング法「暗闇シニアエクササイズ」を行っており、4月23日(日)13:30〜、東京世田谷区の「ゆずりは経堂店」において開催します。

「暗闇シニアエクササイズ」とは?

暗闇と音楽を使った“非日常空間”で運動を行うことにより、“体を動かすことの楽しさ”を体感できるシニア向けエクササイズ。暗闇という非日常がちょっと面白い運動をうみだし、暗いことにより、気恥ずかしさも軽減されます。洋楽ヒットソングに合わせてエクササイズすることから、気持ちも若返ります。

安全を考慮し、着席で行う「椅子ヨガ」をアレンジしたエクササイズを行います。ブラックライトなどの照明を使用し、光る衣装やパーティーウィッグなどで参加者も着飾り、通常のレッスンとは異なるイベントレッスンとして実施されます。

概要

日時:2017年4月23日(日)13:30~
場所:ゆずりは経堂店(東京都世田谷区経堂1-5-6パルファム経堂1F)
参加者:10名予定(※ゆずりは施設利用者の方限定)
内容:参加者施設到着(送迎あり)&バイタルチェック、オリエンテーション、レッスン①(エクササイズ(練習パート/明るい状態))、休憩&衣装チェンジ、レッスン②(暗闇パーティーエクササイズ)、休憩&参加賞お渡し、終了&帰宅(送迎あり)

(画像はプレスリリースより)

▼外部リンク
プレスリリース


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