12/20(金)「オンラインフレイル予防講座」運動編を開催（福岡市）

Zoomを活用したオンラインのフレイル予防講座を配信

福岡市在住の方を対象にした、無料オンライン講座のお知らせです。
福岡市にお住まいの方、また福岡市にご家族やご友人がいらっしゃいましたら、
この講座をお知らせいただけると幸いです。
地元での学びや社会参加の機会として、お役に立つと思います。

楽しく運動してあったかくなりましょう

第7回 12月20日（金）は「心が弾む♪らくらく運動習慣づくり ～人生100年時代を豊かに過ごすための貯筋運動～②」と題して、講師に矢渡 理奈 先生（福岡クローバーストレッチ 代表）をお迎えし、よかトレ実践ステーションから音楽を使った運動を中継します。
※開催時間：13:30～14:30（13:00～接続可能）

＜講師よりメッセージ＞
寒くても屋内であったかく、のびのびと運動しませんか？
椅子に座ったままでも、立った状態でも出来る気楽な体操です。
音楽に合わせて、気持ちの良いストレッチ体操～タオルを使った楽しいエクササイズ（貯筋）、さらには脳を活性化させる脳トレ体操など、全身の血流を促進して体を温めましょう！
※安定した椅子、横長のタオルのご準備をお願いします♪

オンライン講座の参加について

ウェブ会議システム(Zoom)を活用した、フレイル予防に役立つ講座を開催します。
参加するには、事前に参加申込みが必要です。
・対象者：福岡市にお住まいの概ね65歳以上の方
・参加費：無料
・定員：300名

参加希望の方は、下記Zoomの参加登録フォームからお申込み下さい（外部リンク）
https://x.gd/zuVuF
※お名前はニックネーム可
※メールアドレスの打ち間違いにご注意
※自動返信で登録確認メールがすぐ届きます
※当日の講座には、登録確認メールに記載のURLからご参加いただけます

＼福岡市「オンラインフレイル予防講座」公式LINE／
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全10講座のスケジュール

【過去講座のアーカイブ配信動画（Youtube）】はこちらから
URL：https://frailty-yobo.city.fukuoka.lg.jp/

【特設サイト】福岡市 オンラインフレイル予防講座
URL：https://frailty-yobo.city.fukuoka.lg.jp/

＜お問合せ＞
オンラインフレイル予防講座　運営事務局（株式会社エス・エム・エス）
電話番号：050-1754-9280 (平日9時から17時まで）
メール：info@kaigo-frailty-yobo.net

矢渡 理奈（福岡クローバーストレッチ 代表）

運動指導歴30余年。大学院修士課程修了卒業後、福岡県内で大学（教員養成校）の教養課程、専門課程の授業を担当するかたわら、健康運動指導士として幼稚園課外スポーツ教室、市民カレッジ講座、県・市町村の公共施設にて、シニア健康体操講座、介護予防体操教室等、年間600クラス、年間延20,000人以上に運動指導。