オール200kcal台以下のレシピ本『太らない残業ごはん』

簡単かつヘルシーなレシピを紹介

糖尿病のため、できるだけ外食を控えて自炊をするように医者から言われている方も多いでしょう。自炊の方が、糖質量やカロリーをコントロールしやすいからです。

しかし、残業で疲れていると自炊をするのが面倒なものです。つい外食で済ませたくなるのが人情というものではないでしょうか。そんな時のために読んでおきたいのが、この『太らない残業ごはん』なのです。

『太らない残業ごはん』は、残業から帰ってきて作ることを想定したレシピ本です。少ない食材で簡単にでき、低カロリーなレシピを紹介しています。

しかも「低糖質な野菜おかず」「翌日もたれない胃にやさしいメニュー」「洗い物が少ないメニュー」など、読者の要望に応えられるレシピを載せています。

写真満載で初心者でも作りやすい

同書では、写真を多用してレシピを紹介しています。使う食材・切り方・手順が一目でわかるようになっているのです。これなら料理初心者でも作りやすいですね。

お役立ちコラム「残業あるある」

「スーパーが閉まっていた」「見切り品の刺身をとりあえず買ってきた」など、残業の日によくあるシチュエーションで役立つコラム「残業あるある」も載っています。

そのほか、野菜の切り方、素材の下ごしらえ集など初心者向けの内容もカバーしています。

（画像はプレスリリースより）

外部リンク

株式会社オレンジページ　プレスリリース／＠Press
https://www.atpress.ne.jp/news/110591

書籍情報
http://www.orangepage.net/books/1099