2019/07/31

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ダイエット・レポート「スリムな人の生活習慣をマネしてやせる!」

ロングセラーのダイエット食品「マイクロダイエット」を展開するサニーヘルス株式会社(東京都中央区)は、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて調査レポート「スリムな人の生活習慣をマネしてやせる!」を公開いたしました。

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自然に健康的な身体になる5つのポイント

スリムな人が自然に行っている生活習慣をまとめたのが本レポート。調査からわかってきたポイントは次の5つ。
① 冷たい飲み物は飲まない
② 1日のうち最もボリューミーな食事はランチにする
③ 夜の糖質は控えめに
④ すぐにコンビニやカフェに寄らない
⑤ お風呂にゆっくり浸かる

暑い季節は冷たい飲み物が美味しいものです。しかし、冷たい飲み物ばかり飲むと内臓機能・基礎代謝を低下させ冷え性の原因にもなります。おすすめは常温以上の飲み物。太りやすい夜の糖質摂取を控え、ついつい甘い物を摂りたくなるコンビニやカフェには、必要がなければ寄らないようにする、リラックスできてむくみや疲労回復の効果もあるお風呂にはゆっくりつかるなど、すぐに日常生活に取り入れられる生活習慣が指摘されています。詳しくは下記外部リンクよりご覧下さい。

(画像はプレスリリースより)

外部リンク

ダイエットに関する最新レポートをmicrodiet.netにて公開 『スリムな人の生活習慣をマネしてやせる!』

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