2019/01/02

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『まんぷく糖質オフごはん』発売

『まんぷく糖質オフダイエット』(扶桑社 刊、メロン(鈴木香織) 著、税抜1,250円)が発売されました。著者は、身長154㎝で体重80kg超、体脂肪率50%オーバーという状態から、オリジナルの糖質オフダイエットでリバウンドなしの43kg減量に成功しました。

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オリジナルレシピの糖質制限で43kg減量

著者のダイエット方法は、糖質制限。ライザップの食事指導を受けながら、自身の食いしん坊を活かしたオリジナルの糖質オフレシピで好きなものを食べるというもの。美味しくて満腹になる多様なレシピで体質の改造に成功。減量後も無理なく体型をキープしています。OLのかたわら糖質オフレシピをブログにUPし、週末には料理教室を開催して予約が取れないほどの人気を集めます。

気になる本書の概要は次のようになっています。

私が実践! やせる食事のルール
◆Part1 アクセス殺到! 人気の低糖質レシピBest10 
チーズダッカルビ/キーマカレー/自家製ラーメン/チーズケーキ etc.
◆Part2 作りおきをフル活用! 朝・昼・晩のダイエット献立1週間!
チャーシュー&煮卵/ローストビーフ/蒸し鶏/鮭のみそ漬け/香味野菜の鶏そぼろ etc.
◆Part3 やせる毎日のまんぷくおかず!
揚げないから揚げ/鶏のタイ風照り焼き/厚揚げのカレー肉巻き/豚しゃぶの香味あえ/ゼロ麺で鉄鍋餃子 etc.
◆Part4 甘いものだって我慢しなくていい! 魅惑のスイーツレシピ!
とろとろ杏仁豆腐/抹茶わらびもち/パンケーキ/ティラミストリュフ/こんにゃくチップス/バニラアイスetc.

(画像はプレスリリースより)

外部リンク

『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社ムック)

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