リン先生と振り返る2016年の認トレ教室

2016年12月31日

「認トレ教室」で多くの方とお会いできました！

こんにちは。認トレ教室インストラクターのリンです。
2016年は「認トレ教室」の定期開催をスタート。認知症ねっとご愛読者の皆様と、直接ふれあいながら、共に認知症予防に取り組むことができました。

認知機能を維持するためには、以下の4つが重要であることは、いつもお伝えしていますね。
（くわしくはこちら）

①食事習慣
②運動
③知的トレーニング
④生活習慣

この中でも特に「運動」や「知的トレーニング」は、意識はしていても1人で取り組むのはなかなか大変なのではないかと思います。
そこで活用いただきたいのが、トレーニングを皆で行う認トレ教室。現在私がインストラクターを務めるのは東京に限られていますが、今年は月2回の新宿と月1回のイオン葛西店で皆さんとお会いできました。

少し難しい問題も、みんなでやると笑いが起こったりして楽しく取り組めますよね。私もたまに間違えることがありますが、皆さんに笑っていただけるのでよしとします！（笑）

いらしてくださる皆さんのおかげで、アットホームな教室となりました。ありがとうございます！ 2017年も、更なる皆さんとの出会いを楽しみにしています。

　　　予防の「Y」のポーズです！

リン先生の認トレを斬る！

まだ認トレ教室を体験されていない方も、2017年は私リンと一緒に認知症予防にトライしてみませんか？お待ちしております！認トレ教室の様子や、一人で取り組めるコンテンツを、以下のシリーズでご紹介していますので、ご覧になってみてくださいね。

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